Что полезно для наших ножек и вредно для целлюлита
Ноги подвергаются экстремальным нагрузкам, ведь в любом положении, кроме положения лежа, на них приходится наибольшая нагрузка. Тем, кто подолгу сидит или стоит (возможно, на высоких каблуках или в чересчур узких брюках), не следует удивляться, что ноги отекают. Венам ног ежедневно приходится транспортировать к сердцу около 7000 литров бедной кислородом крови - причем вверх, в направлении, противоположном силе тяжести. У женщин со слабой соединительной тканью это может привести к целлюлиту и к расширению вен. В этом случае кровь течет к сердцу медленно и иногда по пути происходит ее застой.
Вначале это приводит к припухлостям (вы ощущаете зуд в икрах, а ноги словно налиты свинцом), в дальнейшем - к образованию и развитию целлюлита, венозной сеточки на ногах, а в конечном итоге - к варикозному расширению вен.
Это полезно для наших ног:
- Каждое движение, в котором участвуют мышцы ног, стимулирует циркуляцию крови и обратный ток венозной крови из вен в сердце. Итак, как можно больше ходите, бегайте, откажитесь от лифта в пользу лестницы.
- Упражнения по бодиформингу не только делают ноги красивыми и стройными. Они также улучшают обратный ток крови и тем самым являются профилактикой от венозной сеточки и варикозного расширения вен. Припухлости и застои крови проходят, усталость отступает... Достаточно 15 минут гимнастики в день.
- По утрам устраивайте ногам холодный душ. Кроме того, показаны контрастные души.
- Одежда не должна сковывать. Нельзя носить «резиновые" штаны, корсеты и узкие брюки. Избегайте долгого сидения или стояния. Если этого не избежать, время от времени поднимайте ноги вверх, чтобы кровь могла лучше циркулировать. Будьте осторожны: при закидывании ноги на ногу происходит зажим вен.
- Избегайте длительных солнечных ванн, так как они увеличивают венозную сеточку.
Тэги: целлюлит, красивые ножки, упражнения против целлюлита
Рекомендуем:
Сдать любые анализы. Павелецкая: сдать анализ крови. Где сдать анализы в Москве? Здесь.
фракционное омоложение
ПоискКатегории- Причины развития и стадии целлюлита
- Растяжки и целлюлит
- Современные методы лечения целлюлита
- Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
- Ароматерапия как один из методов лечения целлюлита
- Антицеллюлитные обертывания
- Массаж - лучший метод лечения целлюлита
- Физические упражнения для борьбы с целлюлитом
- Народные средства для лечения целлюлита
- Косметические средства для лечения целлюлита
- Питание и диеты при целлюлите
- С чего же начать борьбу с целлюлитом?
- Красивые ножки без целлюлита
Модная мужская и женская одежда больших размеров